WAS IST BREATHWORK?

JEDER ATEMZUG DEN DU NIMMST, HAT DIE FÄHIGKEIT DICH ZU VERÄNDERN

Breathwork - Atemarbeit - ist das Praktizieren von einer bewussten Atmung. Diese besitzt die Kraft, auf natürliche Weise deinen Gefühlszustand und dein Wohlbefinden in kürzester Zeit zu verbessern.

​Doch dein Atem kann noch so viel mehr..

DEIN ATEM ZUR SELBSTHEILUNG

Der Atem ist die Brücke zwischen deinem Kopf und deinem Körper, dort wo all deine Erfahrungen, Erlebnisse und Muster gespeichert sind.

Bei Breathwork, auf deutsch “Atemarbeit”, nutzen wir die Kraft des eigenen Atems, um positive körperliche, geistige und emotionale Effekte zu erzielen. 

Transformatives Breathwork führt dich an diesen Speicher und ermöglicht es dir, dich von limitierenden Glaubenssätzen, energetischen Blockaden, festsitzenden und verdrängten Emotionen zu lösen.

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Dein Nervensystem reguliert sich und du findest mit mehr Klarheit, Urvertrauen und neuer Lebenskraft in Verbindung mit deinem wahren Sein. Auf diese Weise kannst du dein Verhalten verändern und dein Leben immer mehr nach deinen Werten anfangen zu leben.

Mit der speziellen Atemmethode bringen wir in kürzerer Zeit mehr Sauerstoff in den Körper als normal.

Täglich atmen wir etwa 20.000 Mal. Der Atem sagt viel darüber aus, wie wir uns fühlen oder wie es uns geht. In unserem schnelllebigen, gehetzten Alltag haben die meisten von uns verlernt zu atmen. Wir atmen flach und oftmals nicht wirklich tief in den Bauch hinein, der sogenannten Zwerchfellatmung.

Besonders wenn wir gestresst oder emotional aufgewühlt sind, geht der Atem schneller und wird flacher. Dadurch werden die Zellen mit zu wenig Sauerstoff versorgt und der Sympathikus wird aktiviert. Dies ist der Teil des vegetativen Nervensystems, der eine Aktivitätssteigerung im Körper erzeugt (dem sogenannten Kampf und Flucht Modus) und dafür sorgt, dass sich die Muskulatur verspannt, Schmerzreize verringert werden, die Herzfrequenz steigt und die Verdauungstätigkeit vermindert wird. Zudem schüttet der Körper das Stresshormon Cortisol aus und jegliche Gefühle und Emotionen werden unterdrückt, die dem Körper im Fluchtmodus nicht dienlich sind.

Breathwork hat viele positive Auswirkungen – körperlich, emotional und seelisch. Mit  Breathwork ist es unter anderem möglich:

• 
  Stress zu reduzieren 
• Panikattacken loszuwerden
• Emotionalen & körperlichen Ballast abzuwerfen & Dinge loszulassen
• (Energetische) Blockaden im Körper zu lösen
• Gedankenkreisen zu durchbrechen
• Neue Entscheidungen für dein Leben zu treffen
• Zu vergeben (dir selbst & anderen)
• Selbstbewusstsein & Selbstliebe zu stärken
• Neue Einsichten zu bestimmten Fragen & Themen zu bekommen
• Spirituelle Erfahrungen zu erleben (...)

Breathwork ist etwas, das man schwer beschreiben kann, wenn man es nicht selbst erlebt hat. Daher empfehle ich jedem, der sich dafür interessiert, es einfach einmal auszuprobieren und sich selbst ein Bild davon zu machen.

Der große Vorteil ist, dass ausschließlich mit dem eigenen Atem gearbeitet wird. Du gibst niemals die Kontrolle an etwas im Außen ab und kannst die Erfahrung, wenn sie zu intensiv wird, jederzeit abbrechen, indem du einfach zu deinem normalen Atem zurückkehrst.

Breathwork ist Meditation für Menschen, die nicht meditieren können"

Atem ist Leben. Atem ist Energie. Atem ist Gesundheit.